Wein Kalorien: Wie viele Kalorien hat Wein

Jeder der abnehmen will, weiß es: Flüssige Kalorien sind am gefährlichsten. Sie sättigen nicht, können aber dick machen. Und als Weinblogger sind die Kalorien im Wein für mich besonders relevant. Wie viele Kalorien Wein hat und welche Rebsorten eher ungefährlich sind, das alles und mehr in meiner Wein Kalorien-Tabelle.

• Wein Kalorien-Tabelle
• Wein Kalorien – nach Rebsorte
• Rotwein Kalorien
• Weißwein Kalorien
• Schaumwein Kalorien
• Alkoholfreier Wein Kalorien

Wein Kalorien – die Tabelle

Wein-Typus	Kalorien pro 100 ml
Rotwein	65 kcal
Weißwein	68 kcal
Rosé	72 kcal
Sekt/Champagner	80 kcal
Portwein	160 kcal
Glühwein	87 kcal

Wie du siehst, ist das Kalorienniveau je nach Weintypus sehr unterschiedlich. Trockner Rotwein liegt bei ca. 65 kcal. Am kalorienreichsten ist natürlich ein süßer Portwein. Es gibt selbstverständlich auch Unterschiede je nach Rebsorte und Süße. Wenn der Wein mehr Restsüße aufzeigt, dann hat er auch mehr Kalorien. Dasselbe gilt teilweise auch für das Alkoholgehalt. Dadurch ist Portwein auch kalorienreicher.

Wie viel Kalorien sind in einer Flasche Wein?

Wein-Typus	Kalorien pro Flasche
Rotwein	488 kcal
Weißwein	510 kcal
Rosé	540 kcal
Sekt/Champagner	600 kcal
Portwein	1.200 kcal
Glühwein	653 kcal

Auch wenn es Unterschiede pro Rebsorte gibt, kann man sich an der Wein Kalorientabelle oben orientieren. Portwein hat am meisten Kalorien. Dabei muss man aber berücksichtigen, dass eine Einzelperson zwar eine Flasche Rotwein trinken kann, das wäre bei einer Portweinflasche aber deutlich schwieriger. Schließlich hat der Wein ja auch mehr Alkohol.

Wein Kalorien – nach Rebsorte

Rebsorte	Kalorien pro 100 ml
Riesling	80 kcal
Chardonnay	82 kcal
Sauvignon Blanc	81 kcal
Grüner Veltliner	80 kcal
Cabernet Sauvignon	83 kcal
Pinot Noir / Spätburgunder	86 kcal
Merlot	83 kcal
Tempranillo	72 kcal

Ich habe natürlich nur die gängigsten Rebsorten aufgelistet. Da es hunderte Rebsorten gibt, kann man das noch viel granularer machen. Generell sind es aber auch nicht die Rebsorten, die das Kalorienniveau treiben, sondern vielmehr die Machart des Weins.

Rotwein Kalorien – die Tabelle

Allgemein hat Rotwein 65 Kalorien pro 100 ml. Allerdings liegen die Rebsorten schon etwas auseinander. Dazu hängt es davon ab, ob der Wein lieblich oder trocken ist.

Rebsorte	Kalorien pro 100 ml
Cabernet Sauvignon	83 kcal
Pinot Noir / Spätburgunder	86 kcal
Merlot	83 kcal
Tempranillo	72 kcal
Sangiovese	86 kcal
Syrah / Shiraz	83 kcal
Zinfandel	88 kcal
Primitivo	76 kcal

Viele der Weine liegen über dem Durchschnittswert. Von den gängigsten Rebsorten ist Primitivo am ärmsten an Kalorien. Wenn du noch einen spannenden Wein suchst, dann schau dir meinen Primitivo Test an.

Supermarktklassiker: Primitivo Doppio Passo – 8,5 von 10 Punkte

Der beste Primitivo di Manduria: Conte di Campiano – 8,4 von 10 Punkte

Weißwein Kalorien – die Tabelle

Allgemein hat Weißwein 68 Kalorien pro 100 ml. Allerdings liegen die Rebsorten schon etwas auseinander. Dazu hängt es davon ab, ob der Wein süß oder trocken ist. Wie du in der Weißwein Kalorien-Tabelle sehen kannst, liegen die gängigsten Rebsorten über diesem Durchschnittswert.

Rebsorte	Kalorien pro 100 ml
Riesling	80 kcal
Chardonnay	82 kcal
Sauvignon Blanc	81 kcal
Grüner Veltliner	80 kcal
Chenin Blanc	80 kcal
Gewürztraminer	81 kcal
Müller-Thurgau	76 kcal
Weißburgunder	81 kcal

Supermarktklassiker: Kloster Eberbach – Riesling Fruchtig – 9,3 von 10 Punkte

Landlust Bio Chardonnay (Vegan) – 8,0 von 10 Punkte

Schaumwein Kalorien – die Tabelle

Allgemein hat Schaumwein 80 Kalorien pro 100 ml. Allerdings hängt es etwas von der Zusammenstellung der Cuvée ab. In meiner Tabelle findest du die Kalorienangaben für die gängigsten Schaumweintypen.

Wein-Typus	Kalorien pro 100 ml
Sekt	80 kcal
Champagner	80 kcal
Cava	74 kcal
Prosecco	83 kcal

Der Champagner Testsieger: Moët & Chandon Ice Impérial – 8,8 von 10 Punkte

Der Prosecco Testsieger: Valdo Marca Oro Valdobbiadene Prosecco Superiore DOCG – 9,3 von 10 Punkte

Alkoholfreier Wein Kalorien – die Tabelle

Wein-Typus	Kalorien pro 100 ml
Alkoholfreier Rotwein	18 kcal
Alkoholfreier Weißwein	20 kcal
Alkoholfreier Sekt	32 kcal

Alkoholfreier Wein hat signifikant weniger Kalorien als normaler Wein. Das liegt natürlich daran, dass Alkohol na sich Kalorien hat. Verbraucher haben bei alkoholfreiem Wein noch einen weiteren Vorteil: Es gibt nämlich eine Nährwert-Tabelle auf dem hinteren Etikett.

Freixenet Leggero Alkoholfrei – 8,8 von 10 Punkte

Mumm Dry Jahrgangssekt Alkoholfrei – 8,7 von 10 Punkte

Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei – 7,7 von 10 Punkte

Wenn du also noch einen tollen Sprudler suchst, dann schau dir dafür gerne meinen alkoholfreien Champagner Test an.

Was hat mehr Kalorien: Wein oder Bier?

Weinliebhaber werden enttäuscht sein. Denn Bier hat weniger Kalorien als Wein. Das gilt sogar bei Hefeweizen. Denn auch hier liegen die Nährwerte bei “nur” 44 kcal pro 100 ml. Allerdings sollte man wissen, dass man deutlich mehr Hefeweizen wegkippen kann, als Rotwein. Deswegen würde ich damit schließen wollen, dass Wein eigentlich weniger Kalorien hat.

Getränk	Kalorien pro 100 ml
Pilsner	42 kcal
Hefeweizen	44 kcal
Rotwein	65 kcal
Weißwein	68 kcal